690 310 485
8:00-16:00

Jakich sportów nie wykonywać w czasie ciąży?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, zapytaj lekarza prowadzącego czy możesz. Ruch jest jak najbardziej wskazany dla kobiet w ciąży. Należy pamiętać, aby nie  zmęczyć się przy wykonywaniu ćwiczeń. Nie może również dojść do przegrzania organizmu, bo odbierasz wówczas dziecku tlen. Tętno powinno wynosić między 130 – 140 uderzeń na minutę. Niewskazane są w czasie ciąży sporty, które […]

read more
Posted by agaa

Najważniejsze korzyści z aktywności fizycznej dla kobiety w ciąży

Aktywność fizyczna jest jedną z kluczowych czynności w życiu człowieka, która gwarantuje zdrowie psychiczne i fizyczne. Podczas wysiłku uwalnia się hormon endorfina, który odpowiada za nasz dobry nastrój.     Jeśli jesteś w ciąży, bądź aktywna fizycznie. Masz dodatkową motywację, nie ćwiczysz tylko dla siebie 🙂 Jakie są najważniejsze korzyści z aktywności fizycznej w ciąży? […]

read more
Posted by agaa

Korzyści płynące dla dziecka z aktywności kobiety w czasie ciąży

Jeszcze przed narodzinami możemy zadbać o nasze dziecko. Korzyści wynikające z aktywności fizycznej w ciąży dla przyszłych mam są ogromne. Najważniejszy jest POZYTYWNY ROZWÓJ TWOJEGO DZIECKA. Jeśli jesteś przyszłą mamusią pamiętaj, że kiedy jesteś aktywna w czasie ciąży najbardziej korzysta przy tym Twoje maleństwo. Pięć najważniejszych korzyści płynących dla dziecka z aktywności kobiety w czasie […]

read more
Posted by agaa

Jak przygotować się do ćwiczeń w ciąży ?

Kobiety w ciąży często zadają sobie pytanie kiedy mogę zacząć ćwiczyć w ciąży i o czym powinnam pamiętać? Jeśli jesteś w ciąży i masz ochotę, żeby być dalej aktywną lub chciałabyś dopiero zacząć swoją przygodę ze sportem nic nie stoi na przeszkodzie. Dla własnego bezpieczeństwa i swojego dziecka zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.   Najważniejsze? […]

read more
Posted by agaa

Zabawki – rozwijają czy ogłupiają?

Święta już za nami, a prezenty, które podrzucił Święty Mikołaj naszym pociechom pozostały. Te bardziej głośne, grając dały się zapewne poznać całej rodzinie.  Rodzice mniej cierpliwi na takie monotonne i głośne dźwięki zastanawiają się czy wyrzucić baterie, czy może jest szansa oddać prezent. Kupując zabawkę każdy  kieruje się dobrem dziecka oraz jego rozwojem i często […]

read more
Posted by agaa

Ruch rozwija inteligencję dziecka

Wszystkie dzieci potrzebują ruchu żeby mogły się prawidłowo rozwijać . Energia jaką są obdarzone sprawia że są w ciągłym ruchu. Dzieci mogą cały czas biegać , skakać i wiercić się. Każdy rodzic wie, że ruch to zdrowie. Warto dodać, że ruch to klucz do inteligencji naszego dziecka. Ruchy dwumiesięcznego płodu pobudzają komórki nerwowe i sprawiają […]

read more
Posted by Santé Fit

PEŁZANIE – niezbędny element nauki niemowląt

Pełzanie to jeden z najważniejszych etapów w rozwoju niemowląt, jednak nie wszyscy rodzice wiedzą jak istotna dla rozwoju ich dzieci jest właśnie nauka pełzania. Czasami Mamy opowiadając o swoich pociechach chwalą się, że dziecko szybko zaczęło chodzić. Zapytane w tym kontekście czy dziecko pełzało, na ogół nie pamiętają lub nie zwróciły uwagi kiedy i czy […]

read more
Posted by Santé Fit

Dlaczego istotny jest wczesny rozwój dziecka ?

Umysł dziecka jest najbardziej podatny na rozwój w początkowej fazie rozwoju – do 6 lat. Obserwuje się niesamowite umiejętności, które wypracowane we wczesnych latach usprawniają i ułatwiają rozwój dziecka w latach późniejszych. Każde dziecko jest genialne Genetyka jest oczywiście czynnikiem ale tylko do pewnego, niedużego stopnia, dziecko któremu da się szansę od najmłodszych lat wystawiając […]

read more
Posted by Santé Fit