690 310 485
8:00-16:00

Zielony koktajl z jarmużu

Sante FitOdżywianieZielony koktajl z jarmużu

Zielony koktajl z jarmużu

 

 

Jarmuż  jest bardzo bogaty w wapń oraz potas dzięki czemu reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Jest idealnym źródłem witamin K,A i C oraz zawiera karetonoidy: beta-karoten, luteinę, zeaksantynę. Dzięki tym przeciwutleniaczom zwalcza choroby nowotworowe oraz układu krążenia.

Składniki na ok 2 porcje:

  • jarmuż ok 80 gram
  • liście szpinaku ok 50 gram
  • 1 banan
  • ½ szklanki borówek
  • 2 szklanki wody
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Do blendera wrzucamy umyte i osuszone liście jarmużu, szpinaku, pokrojony banan, borówki, wodę i miód. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek. Na wierzch posypujemy borówkami.

Smacznego!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UWAGA - Grupa A płynie stylem dowolnym ! Zamknij