Koktajl ze szpinakiem i płatkami   Szpinak Liście szpinaku są bogate w potas, żelazo i kwas foliowy. Dzięki przeciwutleniaczom beta-karotenu, luteiny i witaminy C mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Składniki na ok 2 porcje: liście szpinaku ok 100 gram 1 banan ½ szklanki płatków np orkiszowych, górskich 2 szklanki wody 1 łyżka miodu […]