690 310 485
8:00-16:00

Sante FitArchives

Koktajl bananowo-bakaliowy

Koktajl bananowo-bakaliowy   Banany zawierają  wiele składników mineralnych (magnez, fosfor i wapń oraz i liczne witaminy). To owoce, które mają  wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Są największą skarbnicą potasu. Zamiast ciasteczek warto zabrać banana na drugie śniadanie lub przekąskę dla swojej pociechy. Składniki na ok 2 porcje: […]

read more
Posted by agaa

Naleśnik orkiszowy z jagodami z zsiadłym mlekiem

Naleśnik  orkiszowy z jagodami z zsiadłym mlekiem   Zsiadłe mleko zawiera dużo cennych witamin i m.in. bakterie: Lactococcus lactis, Lactococcus cremoris, Lactococcus lactis subsp. diacetylactis, Leuconostoc mesenteroides subsp. cremoris. Warto zsiadłe mleko używać zamiast innego nabiału, który może niekorzystnie wpływać na nasz organizm.   Składniki na ok 4 naleśniki: 2 jajka 2 szklanki zsiadłego mleka […]

read more
Posted by agaa

Czerwony koktajl z burakiem

Czerwony koktajl z burakiem Burak ma bardzo dużo właściwości odżywczych, dlatego warto go wprowadzać do diety przy każdej okazji. Zwiększają przyswajanie tlenu przez komórki, ponieważ zawierają barwniki, które są silnymi przeciwutleniaczami. Wzmacniają tym samym układ krwionośny. Zawierają kwas foliowy, który jest potrzebny do prawidłowego rozwoju płodu. Składniki na ok 2 porcje: sałata, burak, seler naciowy, […]

read more
Posted by agaa

Zielony koktajl z jarmużu

Zielony koktajl z jarmużu     Jarmuż  jest bardzo bogaty w wapń oraz potas dzięki czemu reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Jest idealnym źródłem witamin K,A i C oraz zawiera karetonoidy: beta-karoten, luteinę, zeaksantynę. Dzięki tym przeciwutleniaczom zwalcza choroby nowotworowe oraz układu krążenia. Składniki na ok 2 porcje: jarmuż ok 80 gram liście szpinaku ok 50 […]

read more
Posted by agaa

UWAGA - Grupa A płynie stylem dowolnym ! Zamknij