690 310 485
8:00-16:00

Koktajl ze szpinakiem i płatkami

Sante FitOdżywianieKoktajl ze szpinakiem i płatkami

Koktajl ze szpinakiem i płatkami

 

Szpinak

Liście szpinaku są bogate w potas, żelazo i kwas foliowy. Dzięki przeciwutleniaczom beta-karotenu, luteiny i witaminy C mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą.

Składniki na ok 2 porcje:

  • liście szpinaku ok 100 gram
  • 1 banan
  • ½ szklanki płatków np orkiszowych, górskich
  • 2 szklanki wody
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka borówek

Przygotowanie:

Do blendera wrzucamy umyte i osuszone liście szpinaku, płatki, pokrojony banan, borówki, wodę i miód. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek. Na wierzch posypujemy borówkami.

Smacznego!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UWAGA - Grupa A płynie stylem dowolnym ! Zamknij