690 310 485
8:00-16:00

Koktajl bananowo-bakaliowy

Sante FitOdżywianieKoktajl bananowo-bakaliowy
16 maja 2018 Posted by agaa In Odżywianie , , , No Comments

Koktajl bananowo-bakaliowy

 

Banany zawierają  wiele składników mineralnych (magnez, fosfor i wapń oraz i liczne witaminy). To owoce, które mają  wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Są największą skarbnicą potasu. Zamiast ciasteczek warto zabrać banana na drugie śniadanie lub przekąskę dla swojej pociechy.

Składniki na ok 2 porcje:

  • 3 banany
  • 1 jabłko
  • 2 szklanki zsiadłego mleka lub dowolnego roślinnego
  • ½ szklanki bakalii

Przygotowanie:

Do blendera wrzucamy banany, ćwiartki obranego jabłka, mleko roślinne lub zsiadłe mleko (jedyna i najzdrowsza forma nabiału to zsiadłe mleko przygotowane samodzielnie z mleka niepasteryzowanego), bakalie. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek.

 

Smacznego!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UWAGA - Grupa A płynie stylem dowolnym ! Zamknij