Jakich sportów nie wykonywać w czasie ciąży?
Zanim zaczniesz ćwiczyć, zapytaj lekarza prowadzącego czy możesz. Ruch jest jak najbardziej wskazany dla kobiet w ciąży. Należy pamiętać, aby nie zmęczyć się przy wykonywaniu ćwiczeń. Nie może również dojść do przegrzania organizmu, bo odbierasz wówczas dziecku tlen. Tętno powinno wynosić między 130 – 140 uderzeń na minutę. Niewskazane są w czasie ciąży sporty, które […]
read more