Ruch Rozwój Radość lato 2019 – Dębina k. Rowów (nad morzem) – dzieci w wieku 6-14 lat Dębina to malownicze i urokliwe miejsce położone na Wybrzeżu Słowińskim, gdzie panuje cisza i spokój. Od morza dzieli nas tylko 600 metrów spacerem. Ośrodek zamknięty, z własnym boiskiem, salami zabaw, stołówka i placem zieleni. Termin : 23 lipca- […]
read moreZIMOWISKO DLA DZIECI „Czarna Góra” – Stronie Śląskie – Hotel MOrawa Obóz narciarsko-snowboardowy dla dzieci w wieku 6 – 14 lat w Stroniu Śląskim, we wspaniałym hotelu o podwyższonym standardzie z basenem „Morawa”. Hotel „Morawa” leży we wspaniałej okolicy kotliny kłodzkiej oraz zespołu narciarskiego „Czarna Góra”. Lokalizacja czyni z tego miejsca idealne miejsce zarówno na […]
read morePÓŁKOLONIE ZIMOWE W IZABELINIE 2019 Wypełnij formularz i zapisz się na półkolonie już dzisiaj : Zapisy na półkolonie zimowe / Rejestracja pod linkiem – Zapisy na obóz RUCH ROZWÓJ RADOŚĆ Dla kogo? Naszą ofertę kierujemy do dzieci w wieku 6-12 lat. Ferie zimowe to dla wielu rodziców kłopot, co zrobić w tym czasie […]
read moreKoktajl bananowo-bakaliowy Banany zawierają wiele składników mineralnych (magnez, fosfor i wapń oraz i liczne witaminy). To owoce, które mają wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Są największą skarbnicą potasu. Zamiast ciasteczek warto zabrać banana na drugie śniadanie lub przekąskę dla swojej pociechy. Składniki na ok 2 porcje: […]
read moreNaleśnik orkiszowy z jagodami z zsiadłym mlekiem Zsiadłe mleko zawiera dużo cennych witamin i m.in. bakterie: Lactococcus lactis, Lactococcus cremoris, Lactococcus lactis subsp. diacetylactis, Leuconostoc mesenteroides subsp. cremoris. Warto zsiadłe mleko używać zamiast innego nabiału, który może niekorzystnie wpływać na nasz organizm. Składniki na ok 4 naleśniki: 2 jajka 2 szklanki zsiadłego mleka […]
read moreCzerwony koktajl z burakiem Burak ma bardzo dużo właściwości odżywczych, dlatego warto go wprowadzać do diety przy każdej okazji. Zwiększają przyswajanie tlenu przez komórki, ponieważ zawierają barwniki, które są silnymi przeciwutleniaczami. Wzmacniają tym samym układ krwionośny. Zawierają kwas foliowy, który jest potrzebny do prawidłowego rozwoju płodu. Składniki na ok 2 porcje: sałata, burak, seler naciowy, […]
read moreKoktajl ze szpinakiem i płatkami Szpinak Liście szpinaku są bogate w potas, żelazo i kwas foliowy. Dzięki przeciwutleniaczom beta-karotenu, luteiny i witaminy C mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Składniki na ok 2 porcje: liście szpinaku ok 100 gram 1 banan ½ szklanki płatków np orkiszowych, górskich 2 szklanki wody 1 łyżka miodu […]
read moreZielony koktajl z jarmużu Jarmuż jest bardzo bogaty w wapń oraz potas dzięki czemu reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Jest idealnym źródłem witamin K,A i C oraz zawiera karetonoidy: beta-karoten, luteinę, zeaksantynę. Dzięki tym przeciwutleniaczom zwalcza choroby nowotworowe oraz układu krążenia. Składniki na ok 2 porcje: jarmuż ok 80 gram liście szpinaku ok 50 […]
read moreKoktajl truskawkowy Truskawki oprócz tego, że ładnie pachną i są bardzo smaczne, mają jeszcze duże wartości odżywcze. Są bogate w witaminę C, kwas foliowy, B6 oraz zawierają makro i mikroelementy (mangan, magnez i miedź). Truskawki mają działanie odkwaszające, krwiotwórcze i wzmacniające. Składniki na ok 2 porcje: 1 opakowanie mrożonych truskawek 1 banan 1 […]
read moreSałatka z zielonym kalafiorem Romanesco Kalafior Romanesco jest bardziej delikatny i kruchy niż tradycyjny kalafior. Oprócz ładnego wyglądu ma również dużo wartości odżywczych i jest dobrym źródłem witaminy C i K. Korzystnie wpływa na zęby i skórą. Działa antybakteryjnie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie i przeciwalergicznie. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, co wpływa na szkodliwe działanie […]
read more